|
61-93,5
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 24,12g | Prot: 175,79g | Carbh: 131,74g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Чипсы Шоколад, Ростагроэкспорт Ты+Protein Йогурт Протеиновый "Ананас", Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, FITKIT Protein Cake Strawberry Cream. Almuerzo: Ашан Креветки Очищенные 200/300, Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Голубика, SPAR Лепешка Тандырная с Кунжутом, Кинза, Пятерочка Яблоко Голден. Cena: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, ВкусВилл Грудка Индейки. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kira_nota
|