|
berat per tgl 16 agustus 2024 : 69.50
berar per tgl 19 agustus 2024 : 68.40
mami anak dua, msh busui mau challenge 3 hari ini
IF 20 jam puasa : 4 jam makan
jadi buka puasanya jam 6/7 malam.
ini sudah hari ke2.
semangat 👊✨
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
987 kcal
|
Grasa: 46,24g | Prot: 42,59g | Carbh: 100,02g.
Cena: Tumis Pare, Chicken Nugget, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Intermie Mie Instan, Wafer Coklat. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|