|
kurang lebih 4 minggu bb jadi 57,8, bb awal 61.
2 minggu pertama turunnya banyak bgt, 2 minggu terakhir turunnya dikit" tapi bodyfat turun, happy bgt karna diet santai masih makan yg dimau tp inget porsi.
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 66,27g | Prot: 50,88g | Carbh: 139,59g.
Almuerzo: Tumis Sawi Putih, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Bawang, Kacang Pistachio. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|