Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2024
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 59,51g | Prot: 73,36g | Carbh: 157,54g.
Desayuno: Canderel Stick, PnP Fat Free Milk, Coffee (Instant Powder). Almuerzo: PnP Fat Free Milk, Chicken Mayo, Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread. Cena: Trigz Crunchy Popped Corn Chips (White Cheddar), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, All Gold Tomato Sauce, Woolworths Traditional Boerewors, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, White Rice (Long-Grain, Cooked), Woolworths Hass Avocado. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Nutty Delight Granola, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Lancewood Greek Delight Double Cream Plain Yoghurt, Yum Yum Ultra Creamy Peanut Butter, Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Beacon Wonder Bar Milk. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaybearable
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