Diario de JW1206, 20 ago. 24

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Oficjalnie wchodzę w nadwagę, po 9 latach świetnej formy. Czuję, że będzie gorzej...

66,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 16,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2024:

1218 kcal

Grasa: 32,96g | Prot: 63,53g | Carbh: 173,41g. Desayuno: Winogrona, Jajko, Chleb Razowy, Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina. Almuerzo: Jabłko, Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami. Cena: KFD WPI 90 , Nasiona Siemienia Lnianego, Pestki Dyni, Rodzynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko Owsiane. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

🔨😅

20 ago. 24 por el miembro: vibo69

Asia kciuki trzymam za Ciebie 😘

05 sep. 24 por el miembro: mal_07


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