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Descuidei e ganhei peso... novidade... Vamos recomeçar a disciplina.
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1733 kcal
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Grasa: 65,42g | Prot: 97,88g | Carbh: 195,26g.
Desayuno: café, leite, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Almuerzo: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Arroz à Grega. Cena: Mangas, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhoada. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Maçã, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Peso Histórico de annah_minina
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