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65,0kg, BMI 24,8, Fett 35,7, Muskel% 59,1, Wasser% 48,2, Viszerales Fett 8,5
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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867 kcal
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Grasa: 21,38g | Prot: 23,67g | Carbh: 149,25g.
Desayuno: Mucci Sandwich Fürst-Pückler-Art, Dattel, Radieschen, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Buko Balance 17%, Banane, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Karotten Erbsen Kontaktnudeln Butter, Pellkartoffeln, Bamboo Garden Erdnuss-Öl, Limette, Gelbe Paprika, Kopfsalat. Cena: Kaffee, Radieschen, Gurke (mit Schale), Ja! Käseaufschnitt Leicht , Buko Balance 17%, Banane, REWE Bäcker Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Rios Fruity Erdbeere, Mucci Sandwich Fürst-Pückler-Art. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Masaje - 50 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Subir Escaleras - 2 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 10 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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