Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2024
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 36,05g | Prot: 96,11g | Carbh: 185,23g.
Desayuno: First Choice High Protein Recovery Milk, Coffee (Instant Powder), PnP Fat Free Milk, Canderel Stick. Almuerzo: Steers Chicken Burger. Cena: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Lancewood Cheddar Cheese, Woolworths Reduced Sugar Baked Beans, Blue Ribbon Sliced White Bread, Woolworths Traditional Boerewors. Pasa Bocas / Otros: Beacon Wonder Bar Milk, Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaybearable
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