Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2011
|
103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1911 kcal
|
Grasa: 63,59g | Prot: 106,37g | Carbh: 235,90g.
Desayuno: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Cinnamon Raisin Bagels, Cream Cheese Spread. Almuerzo: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, edamame, chicken thigh. Cena: pita bread, hummus, gumbo. Pasa Bocas / Otros: Chewy Chocolate Crisp Meal Bar, Bare Nutrition Energy Bar - Sweet & Salty Peanut Butter. más...
|
|
3879 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alanpfd
|