|
Em processo de emagrecimento
❌️-45 kg off❌️
🎯meta eliminar 80 kg
Sem cirurgia e sem remedios
Rotina, treino e alimentaçao no insta @gihprovazi
Nao se compare, se inspire ✨️
|
98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 45,1 kg.
Aún para ir: 38,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 43,29g | Prot: 121,59g | Carbh: 162,07g.
Desayuno: Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão. Almuerzo: Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Patinho, Pullman Pão Brioche. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
|
peso estable
|