Diario de Clara Pinselpfote, 19 ago. 15

Sehr gut - Samstag Cheatday gehabt und nach drei Tagen das ausgangsgewicht zurück. Na ein glück. Aber ist ganz schön viel runter deswegen sicher nicht von länger Dauer 😅

64 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1565 kcal

Grasa: 47,76g | Prot: 152,21g | Carbh: 128,31g.   Desayuno: Leinsamen, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, Apfelmus, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate). Almuerzo: Parmesan (Gerieben), REWE Reibekäse, ASAL Delikatess Rahmsoße, Nudeln (Gekocht). Cena: K-Classic Käseaufschnitt Light, Provital Genuss Putenbrust mit Honig, Zucchini, Gurke (mit Schale), Loose Quäse. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Sonnenblumenkerne. más...

2297 kcal

Ejercicio: Gassi klein - 38 minutos, Fitti - 1 hora y 15 minutos, Gassi groß - 1 hora, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...