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Retornando mais uma vez para a realidade nua e crua..se quero emagrecer preciso cuidar com o que coloco na boca..qualidade e quantidade...
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 38,41g | Prot: 69,30g | Carbh: 99,59g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Queijo Branco, Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Ovo Frito. Almuerzo: Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Pasa Bocas / Otros: Molico Iogurte Light Morango, Pipoca Branca (em Óleo), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Molico Iogurte Light Morango. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Taty Pithon
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