|
Kahvaltımı şimdi yaptım 12yi bekleyemedim😒😒😒
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 47,84g | Prot: 51,40g | Carbh: 154,01g.
Desayuno: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Makarna, Maş Fasulyesi, Yayla Beyaz Kinoa, Reis Basmati Pirinç, Bulgur, Saban Yeşil Mercimek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Derya Ton Balığı. Almuerzo: Sarımsak, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Bal, İçim Labne, Şeftali, Hindistan Cevizi. Cena: Derya Ton Balığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Bulgur, Saban Yeşil Mercimek, Reis Basmati Pirinç, Yayla Beyaz Kinoa, Maş Fasulyesi. Pasa Bocas / Otros: Şeker, İncir, Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Beyaz Kinoa, Maş Fasulyesi, Saban Yeşil Mercimek, Reis Basmati Pirinç, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mervezmc
|