Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2015
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2584 kcal
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Grasa: 104,53g | Prot: 175,34g | Carbh: 224,48g.
Desayuno: Al Marai Brown Bread (L'usine), Nescafe Coffee and Creamer My Cup 2 in 1, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Almuerzo: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Curry, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Basmati Rice. Cena: Beef with Soy-Based Sauce (Mixture), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). más...
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3870 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 13 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joel Alivio
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