Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2024
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 58,06g | Prot: 128,30g | Carbh: 121,07g.
Desayuno: Aurora Mussarela (30g), Melão Amarelo, Ovo Frito, Pullman Pão Integral 30%. Almuerzo: Alface Americana, Peito de Frango, Cenouras, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Laranja Pêra, Molho de Soja (Shoyu), Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stela leiroz
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