Diario de eliftkin, 04 sep. 24

Perfil de eliftkin | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2024

71,5 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2024:

735 kcal

Grasa: 20,50g | Prot: 25,31g | Carbh: 117,09g. Desayuno: Pınar Krem Peynir, Avcı Böreği, Susamlı Simit. Almuerzo: Karpuz, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Cena: Karpuz, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

Maşallah başarınızı tebrik ederim günde kaç öğün yiyorsunuz kaç kalori alıyorsunuz ortalama

03 sep. 24 por el miembro: y8016286

Teşekkür ederim,sabah 10 akşam 4 iki öğün yapıyorum,normalde 1200 almam gerekiyor ama 1000 i tamamlayamıyorum çoğu zaman,ortalama 850 diyebiliriz günlük

04 sep. 24 por el miembro: eliftkin

Ara öğün hiç yapmıyorum sabah ve ikindin yemeğimi yiyip kapatıyorum su kahve çay içiyorum aralarda sade

04 sep. 24 por el miembro: eliftkin

Az kalori almak iyi değil

04 sep. 24 por el miembro: mrvkhy


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de eliftkin

Ver la Historia Completa

Diario de eliftkin, 04 sep. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de eliftkin