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Ja,ja die lieben Sommerfest. Dennoch immer versucht mich mit dem Essen zurück zuhalten.
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 55,26g | Prot: 120,51g | Carbh: 151,13g.
Desayuno: Beemster Mild, Senf, Goldähren Protein Wraps, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Edeka Tatar, Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola. Cena: Weißkohl, Aldi Hänchenbrustfilet, Asia Green Garden Erdnussöl, Möhren, Teriyakisoße, Sojasprossen, Sojasoße, Aldi Spitzpaprika, Lauchzwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Mürbteigkekse, Cappuccino, Risbellis Vanille-Kokos, Aldi Filled Protein Riegel Strawberry Yogurt. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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