Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2024
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 40,91g | Prot: 96,16g | Carbh: 100,97g.
Desayuno: Queijo Meia Cura. Almuerzo: Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Assada. Cena: Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Hortifruti Morango, Seara Banha de Porco, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Renata Macarrão sem Glúten . Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Morango, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de scarlet_paula
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