Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2024
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2475 kcal
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Grasa: 92,14g | Prot: 180,10g | Carbh: 239,52g.
Desayuno: Adaptogen Gold Whey, Integralmedica Ômega 3, Aveia, Banana Prata (TACO), Elegê Leite em Pó Desnatado, Leite Integral. Almuerzo: Torta de Bolacha, Da Colônia Doce de Ambrosia, Zaffari Mix de Frutas Pote, Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe Empanado, Abóbora Cabotia, Lasanha de Frango ou Peru, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. Cena: Kiwi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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