Diario de 06gs38, 06 sep. 24

Nasıl gidiyor enerji seviyeniz nasıl ben yıllar önce bir denemistim denedigim tek ... diyeti diye adı olan diyet ama 6 gün dayanıp 7de bırakmıştım 

Münüüü merhaba açıkçası sadece 3 gün biraz zorladı ama hali hazırda 5 aydır sıkı bir diyet seruvenindeydim o yüzden toparladım ama şunu söyleyebilirim size bezen çok zorlayinca bi lokma suzme form peynir atıyorum çok minik  

Genel kuralı da çok bozacak bir şey değil aslında güzel devam ediyorsun 💪👏 bende kuzenlerime uyup yapmıştım hep birlikte deyip 6. gün birinin gözü kararmıştı o bırakınca bende yormayayim kendimi demiştim irade işi ama mide de küçülüyor bence zamanla biraksakta hiç birimiz öyle çok çok yiyememistik 😂 kiloyu da hemen geri almadik baya uzun süre etkisi oldu  

Yaa en güzel kısmı kilonun hemen geri gelmemesi yorumunuz oldu gerçekten iyi gidiyor binsure sonra alıştım proteini seviyor vücudum ve yaradığını hissediyorum daha dinç artık bedenim  

Kahveye şeker kısmı yazıyor internette de orası bence yalan yanlış bilgilerle, sade kahve zaten fasting yapıyor etkisi gerisi protein ağırlıklı olunca kilo vermemek kaçınılmaz bence kendi içinde mantığı olan bir diyet dayanılabilir 🙌 tamamlayın sonucunuzu merak ediyorum 💪🍀 

Bende merakla bekliyorum ama 1 haftada 5 6 7 kilo verenlere yaklasamadim. Ödem ağırlıklı olduğunu düşünüyorum çünkü hali hazırda 9 gün oldu ve kilo kaybım 1.7 kg