Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2024
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 34,46g | Prot: 86,37g | Carbh: 141,26g.
Desayuno: Ovo Cozido, Heinz Maionese, Alface, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Bruschetta, Vinho Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Verde Campo Iogurte Lacfree, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bem Natural Semente de Chia, Glória Leite em Pó Desnatado. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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