Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2024
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 46,53g | Prot: 77,03g | Carbh: 139,47g.
Desayuno: Hortifruti Ameixa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Ovo, Cuscuz, Piracanjuba Leite em Po Integral. Almuerzo: Maçã, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Músculo Bovino Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. más...
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5089 kcal
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Ejercicio:
fazer almoço - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas y 29 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, limpar a casa - 1 hora, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 5 horas y 46 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clavara
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