Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2015
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 95,53g | Prot: 65,31g | Carbh: 31,05g.
Desayuno: Cereal Life Semente de Chia, Orégano, Tomates, Piracanjuba Creme de Leite, Sadia Bacon em Cubos, Piracanjuba Queijo Mussarela, Piracanjuba Manteiga com Sal, Canto de Minas Creme de Ricota, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Almuerzo: Torresmo, Abóbora Japonesa, Quiabo Cozido, Contra-filé, Cupim Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Cena: Arroz Branco (Cozido). más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Abdominales - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laisrios95
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