Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
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112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 92,20g | Prot: 129,26g | Carbh: 182,59g.
Desayuno: Kalles Kaviar, ICA Hushållsost Mild 26%, Dafgårds Levainbröd, Protein ice coffee. Almuerzo: Dafgårds Levainbröd, Arla Hushållsost Mild 26%. Cena: Rydbergs Mangoraja, Rydbergs Vit Kebabsås, ICA Basic Kycklingkebab, ICA Wok Mix, Zeta Ekologiska Sojabönor , Bland sallad. Pasa Bocas / Otros: Falksalt Flingsalt, Bulk Powders Jordnötssmör, Dansukker Vaniljsocker, Honung, Kakaopulver (Osötat), Star Nutrition Ultimate Diet Complex, Olw Cheez Ballz. más...
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1067 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de createtogrow
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