Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 62,85g | Prot: 96,45g | Carbh: 138,99g.
Desayuno: Maçã, Ovo Cozido. Almuerzo: Bife de Fígado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Cena: Laranja Pêra, La Pastina Tomates em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Superbom Mel, Ameixa Seca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite em Pó Ninho (10g), Villa Cerroni Chia em Sementes. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoiceMarx
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