|
Menos 8 em dois meses, demoro muito me pesar, as vezes até que é positivo, não ver a flutuação diária que ocorre.
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 53,52g | Prot: 88,60g | Carbh: 98,43g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Abacate. Almuerzo: Contra-filé, Linguiça de Frango, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce, Castanhas de Caju, Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|