Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1446 kcal
|
Grasa: 53,07g | Prot: 46,90g | Carbh: 199,34g.
Desayuno: Suco de Abacaxi, Zero-Cal Adoçante, Café, Morangos, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado , Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Banana-Maçã, Chinezinho Tapioca, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado , Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pão de Beijo, Salada de Frutas, Espírito Cacau Chocolate 61% Cacau , Morangos. más...
|
|
1861 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dudamenezez1
|