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Depois de muito tempo, hoje oficialmente estou fora da casa dos 90kg! O que são 20kg perdidos. Eu passei um tempo presa nos 95kg, o que me desanimou bastante, mas não desisti. Esse é um lembrete de que persistindo, uma hora ou outra o resultado vem!
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 37,13g | Prot: 50,90g | Carbh: 104,90g.
Desayuno: Quero Molho de Mostarda, Cenouras, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês, Cebola Roxa, Ovo Mexido. Cena: Pepino (com Casca), Salad Creations Molho Tropical de Limão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Batatas Fritas sem Gordura, Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Cozido. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 5 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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