Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2024
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 160,10g | Carbh: 86,10g.
Desayuno: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sambal Goreng, Kopi dengan Gula, Telur Dadar. Almuerzo: Kopi dengan Gula, Sambal Goreng, Telur Dadar, Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Cena: Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Telur Rebus, Mayora WOW SPAGETI, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de RizkyDC
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