Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2024
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 53,11g | Prot: 164,24g | Carbh: 203,96g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almuerzo: Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Alface, Abacaxi, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Cena: Nutella Creme de Avelã com Cacau, Maçã Argentina, Abacaxi, Nestlé Leite Condensado Moça, Yoki Milho de Pipoca Premium, Abobrinha Italiana, Qualy Margarina, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Pasa Bocas / Otros: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Veritá Bolo de Aipim com Coco, Royal Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Bcaa 10:1:1. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renato o. marques
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