Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2024
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2463 kcal
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Grasa: 92,80g | Prot: 159,32g | Carbh: 249,98g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Almuerzo: Tomates Cereja, Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Pastel Assado de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Parboilizado Cozido, Pink Feijão Carioca. Cena: Alface, La Vita Cenoura Ralada, Tomates, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Azeite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Creatina, Bananas. más...
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3003 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 8 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 22 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de aandresidi
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