Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2024
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 50,20g | Prot: 73,10g | Carbh: 165,45g.
Desayuno: Café, Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Almuerzo: Legumes Refogados, Cacau Show Bombom de Chocolate 55% de Cacau com Recheio Intenso, Seara Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Biscoitos de Arroz Integral , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas, Banana-Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Açúcar, Café, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado , Da Terrinha Tapioca, Ovo. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dudamenezez1
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