Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2024
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 90,19g | Prot: 79,29g | Carbh: 264,34g.
Desayuno: 말린 호박씨, 호두, 포스트 현미그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 푸르밀 미숫가루 우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 오뚜기 오뚜기밥 오곡, 오뚜기 라면사리, 비비고 육개장. Cena: CJ 고메 치즈 크리스피 핫도그, KFC 텐더스트립스. Pasa Bocas / Otros: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 농심 새우깡, 자연주의 국산 콩으로 만든 두부과자, 해태 에이스 (24g), 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
걷기_5000보 - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 44 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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