Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2024
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 73,72g | Prot: 86,42g | Carbh: 88,08g.
Desayuno: Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu (Konservelenmiş), Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sucuk, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Herby Iced Fit Tea Kırmızı Meyveli, Herby Wellness Shot Fit. Almuerzo: Deniz Yosunu, Dardanel Yengeç Surimi. Cena: Üzüm, Bomonti Bira, Uno Tam Buğday Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Üzüm, Palamut Izgara. más...
|
|
2344 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sağlıkiçinkilover
|