Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2024
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4128 kcal
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Grasa: 133,17g | Prot: 133,12g | Carbh: 572,00g.
Desayuno: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Knorr Sauce Hollondaise Light, Spiegelei, Ja! Schwäbische Maultaschen Traditioneller Art, REWE Delikatess Lachsschinken. Cena: Abraham Bauernschinken, REWE Selleriesalat . Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, PowerBar Powergel Lemon-Lime. más...
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3576 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas y 8 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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