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18.0%
36.0kg
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 96,80g | Prot: 55,79g | Carbh: 108,40g.
Desayuno: 野菜炒め, 森永 ビビダス 脂肪0, セブンイレブン シナモンロール. Almuerzo: トップバリュ 味付めかぶ (45g), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 無印良品 素材を生かしたカレー イエロー. Cena: 唐揚げ, 味噌汁, セブンイレブン ポテトサラダ. Pasa Bocas / Otros: ローソン 塩ゆで枝豆, ローソン 生チョコミルクレープ. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Baño - 1 hora, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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