Diario de ahmed shawkii, 17 sep. 24

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😁

80 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2024:

1215 kcal

Grasa: 56,55g | Prot: 68,83g | Carbh: 111,73g. Desayuno: لانشون, البيض المقلي, الزيتون, الخيار (مع القشرة), جبنه جبنه قريش. Almuerzo: خبز, مكسرات فلفل رومي اخضر, بطاطس, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون). Pasa Bocas / Otros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الليمون, جوافة. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

عااش💪💪

17 sep. 24 por el miembro: Om habiba2020

عااش

17 sep. 24 por el miembro: nohaosama5741


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