|
Вес долго стоял, решила пожестить с дефицитом, чтоб выйти из плато , но белок добираю!
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
976 kcal
|
Grasa: 36,56g | Prot: 100,03g | Carbh: 51,17g.
Desayuno: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Protein Rex Пирожное «Черный Лес». Almuerzo: Просто Молоко Молоко 2,5%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Хорошее Дело Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Псиллиум, Перекресток Инжир Свежий. Cena: ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Куриное Филе, Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|