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I'm happy as I go towards my goal 🦾
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 89,48g | Prot: 137,13g | Carbh: 105,63g.
Desayuno: Muscle Blaze BCAA Pro, Date, Soaked Almonds, Soaked Walnuts, Mixed Seeds. Almuerzo: Salt , Curry Powder , Mix Veg Subzi, Chicken Breast, Quaker Oats, Muscle Blaze BCAA Pro, Abbzorb Nutrition Whey Protein Isolate . Cena: Egg Omelette or Scrambled Egg, Mother Dairy Plain Dahi, Mix Veg Subzi, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Walnuts, White Rice, Kadhi, Cucumber, Peanuts , Coffee. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 7 minutos, Abdominales - 7 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Body Pump - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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