|
sind zwar ein paar Gramm drauf, aber so wie ich mich in den letzten Tagen bemühe viel zu machen und heute fast 20 km (unfreiwillig) mit dem Mountenbike durch den Wald bin, etc... bin ich mir sicher es sind Muskeln. Natürlich ist es ein weniger motivierend als ein nettes Minus eintragen zu können, aber ich lass mich nicht unterkriegen. ich bin erschöpft und glücklich.
Essenstechnisch komme ich sehr gut zurecht.
Werde mir ein Maßband zulegen. Bin nämlich gespannt auf die Veränderungem am Körper. Vielleicht ist es ein weiterer Motivationsgeber, wenn man die Veränderungen in cm sieht, sollten die kg mal nicht purzeln. ^^
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2072 kcal
|
Grasa: 71,85g | Prot: 75,92g | Carbh: 282,55g.
Desayuno: Erdmandeln Gemahlen, Chia-Samen, Edeka Bio Körniger Frischkäse. Almuerzo: Lidl Naki Box, Chef Select Sushi Box Joto. Cena: Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb. más...
|
|
3578 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Auf jeden Fall. Und die unfreiwilligen Touren kenne ich auch, ich bin sowas wie die Antithese eines Pfadfinders... ein Pfadverlierer, sozusagen...
03 sep. 15 por el miembro: Hal Jam
|
03 sep. 15 por el miembro: Silouette
|
Das mit dem Maßband finde ich eine super Idee. Schade, dass du mich erst jetzt darauf bringst, nachdem meine überflüssigen Pfunde weg sind 😮
03 sep. 15 por el miembro: triggerfish
|
Ich messe immer am Monatsanfang meine Umfänge, habe leider auch erst vor etwa 15 kg damit angefangen, aber ist eine nette Motivation... wie ja auch ein weiteres Gürtelloch 😉
03 sep. 15 por el miembro: Viviace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KaroKaracho
|