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Quiero cambiar la grasa por musculo, quien me ayuda?, por que sola no puedo, solo engordo y tengo mas ansiedad por ch
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1378 kcal
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Grasa: 136,46g | Prot: 85,77g | Carbh: 108,86g.
Desayuno: Chocolinas Alfajor Chocoleit, Pie de Limón, Star Nutrition Creatina Monohidrato, Proteína, Huevo. Almuerzo: Manzana. Cena: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta Hass, Carne. más...
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1175 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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