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endlich wieder abwärts! Ich merke ohne Kohlenhydrate am Abend geht's mir morgens deutlich ich besser. Ich denke das werde ich mal so beibehalten. Auf LC habe ich aber keine Lust. wie handhabt ihr das? achtet ihr darauf wann ihr was esst?
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 76,15g | Prot: 109,85g | Carbh: 228,36g.
Desayuno: Äpfel, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse. Almuerzo: Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Käse, Wassermelone. Cena: Philadelphia Toskanisch Gefüllte Paprika mit Philadelphia. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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