Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2015
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98,0 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 42,97g | Prot: 123,65g | Carbh: 328,47g.
Desayuno: Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Red Mill Golden Flaxseeds, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Silk Unsweetened Soymilk, Bananas. Almuerzo: Watermelon, Grated Romano Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. Cena: Cherry Tomatoes, Grated Romano Cheese, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Watermelon. Pasa Bocas / Otros: rice dream mint charob chip, Silk Live Blueberry Soy Yogurt, Natural Grocers Organic Chia Seeds. más...
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4384 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dennissymons
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