Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2015
|
106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 42,78g | Prot: 93,35g | Carbh: 155,31g.
Desayuno: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Добрый Яблочный Сок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой). Cena: На здоровье Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Любимый Сад Яблочный Сок, Летний День Молоко 3,2%, Груша, Сливы. más...
|
|
4572 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
что за ерунда? вес уходит очень медленно, но в объемах ушло прилично, все замечают что похудела, но что для моего веса потеря каких то 8,7 кг? в спортзале в основном кардио, хотя наверное это упражнение "планка"!!! уже 1,5 минуты могу выдержать, это упражнение мне уже нужно как воздух, уже дважды в день начала делать!
15 sep. 15 por el miembro: вика9055
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de вика9055
|