Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 88,86g | Prot: 62,39g | Carbh: 311,09g.
Desayuno: Açúcar, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almuerzo: Escondidinho de Carne Seca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vivenda do Camarão Batata Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Cena: Batatas Fritas, Bolo de Banana. Pasa Bocas / Otros: Lacta Diamante Negro com Laka, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Ameixas, Bolo de Banana. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Montañismo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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