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fatbastard1964
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15 sep. 15
Diario de fatbastard1964, 15 sep. 15
Perfil de fatbastard1964
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Welp all the hard work is now almost gone, back up to 241 from 228. Back to the gym and on diet is a must for me now. I was doing so good there for a while, fell into a rut for the past 4 months and weight comes on faster than it can be lost. Taking this as a lesson.
109,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
18,6 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2015:
2439 kcal
Grasa: 91,56g | Prot: 98,06g | Carbh: 307,13g.
Desayuno:
Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Almond Raisin, Regular Cream Cheese Spread, Bagel.
Almuerzo:
Pepsi Diet Pepsi, Lay's Barbeque Potato Chips, Wawa American Hoagie.
Cena:
Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Eggplant Parmesan Casserole.
Pasa Bocas / Otros:
Glutino Gluten Free Honey Nut Cereal, Milk (Nonfat).
más...
2824 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Be positive! You can do this!
16 sep. 15 por el miembro:
rhontique
we all have fallen off the wagon. get back up and dust yourself off . Life's to short to biatch and complain. Just do it !
16 sep. 15 por el miembro:
Tamarah Jo
Yup - we all have had to start fresh - you can do it!
16 sep. 15 por el miembro:
HCB
Thanks for the support. I exercised 3 of the last 4 days, had to take a day off after upper body because of soreness, could not lift my arms lol.
18 sep. 15 por el miembro:
fatbastard1964
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