Diario de Veronika Rima, 16 sep. 15

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masih posisi 77kg :-(

77 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2015:

1850 kcal

Grasa: 59,11g | Prot: 65,54g | Carbh: 273,66g. Desayuno: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. Almuerzo: Chocolate Filled Crepe, White Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Noodles. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Potato Chips, Cheese Sandwich, Tomatoes, Cherry Tomatoes. más...

peso estable

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Comentarios

Lol. Coba kurangi 500-600 dari Akg nya mba. Jangan naik turun kalori yg masuk tiap hari. Malah ngerusak badan dan jadi lemas. Harusnya bisa turun 0.5 kg dalam seminggu.

17 sep. 15 por el miembro: Ronny_kurus

Iya ya... Susah banget

19 sep. 15 por el miembro: Veronika Rima

Cara ngurangin AKG gmn yak?hihihi yg dikurangi konsumsi kalorinya kah yg 500-600 itu?

19 sep. 15 por el miembro: Andya Meli

Iya, kurangi jml asupan kalorinya. Teori memang gampang. Praktiknya susah banget. Dan mempertahankan berat badan itu yg paling besar godaannya. Ayo, semangat. Kita pasti bisa.

19 sep. 15 por el miembro: Veronika Rima

Semangaaat ^_^

19 sep. 15 por el miembro: Andya Meli

Aku masih di posisi 69 sama 70 an nih ka :( masih 14 kg menunggu

19 sep. 15 por el miembro: rifianti


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