Diario de Zatskya, 17 sep. 15

After the Independence holidays and a visit to my family I gotta say Im doing reasonably good. It was hard but I managed to control my portions and make better choices during those nine days. Now back on track!!

86,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 18,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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892 kcal

Grasa: 33,46g | Prot: 38,34g | Carbh: 119,18g.   Desayuno: Manzanas, Papayas, Plain Yogurt. Almuerzo: Sour Dough Bread, Fried Egg. Pasa Bocas / Otros: Kroger Unsalted Peanuts. más...

2847 kcal

Ejercicio: Enseñanza - 4 horas, Elíptica - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...