Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2015
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2581 kcal
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Grasa: 65,06g | Prot: 297,60g | Carbh: 203,74g.
Desayuno: Myprotein Omega 3, Banane, Kaffee mit Milch, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken, Alesto Fine Orientalischer Früchte Mix. Almuerzo: Tomatensalat, Exotic Food Süße Chillisauce, Purland Schweinefilet, Vollkornbrot, Gekochte Karotten. Cena: Gekochtes Ei, Karotten, Gemischter Salat, Eisbergsalat, Vollkornbrot, Exotic Food Süße Chillisauce, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de MarcoHL
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