Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2015
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2846 kcal
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Grasa: 57,49g | Prot: 266,27g | Carbh: 308,21g.
Desayuno: Banane, Myprotein Omega 3, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Almuerzo: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Netto Sonnenblumenkernbrot, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße. Cena: Naturreis (Gekocht), Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estudiar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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